孕期35节超强课程,让准妈妈在怀孕过程中轻松应对各种问题。

第一课:孕早期(0-3个月)

1.如何缓解孕吐?

(1)饮食调整

(2)适当运动

(3)转移注意力

(4)补充维生素

(5)保持好心情

(6)服用维生素E

2.孕期体重控制

(1)合理膳食

(2)适量运动

(3)平衡饮食

(4)均衡营养

3.孕期检查

(1)常规产检

(2)唐氏筛查

(3)四维彩超

(4)妊娠期糖尿病的筛查

4.胎教

5.胎儿发育

6.预防感染

7.孕妇用药

8.分娩方式

9.新生儿护理

10.母乳喂养

第二课:孕中期(4~6个月)

35节超强孕期

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孕期35